【女性ウケ抜群】イケてるヘアスタイルの創り方｜Hair style
まずはこの画像をご覧ください。
向かって左側に見える寝癖、全体として歪な形、前髪のスカスカ感。
これは僕がモテを一切意識せずに人生を突き進んでいたときの髪型です。
「寝癖は自然に治す派」の代表選手でした。
そして大学生になり、上京して親元を離れたことでお金がなくなりました。
家の横のかっぱ寿司で鉄火巻き110円のみを注文してガリで腹を満たす生活を続けていたので、髪を切ることに対する優先度は低かったです。
その結果、常にモサモサになりました。
（これでもイケてるという盛大な勘違いしていました。）
邪な気持ちでマッチングアプリを初めるが3マッチしかせず絶望。
そこで恋愛市場における自分の価値の低さを知りました。
その悔しさから、頑張ってお金を稼ぐようになり、ちゃんとした美容院に通うようになりました。
毎日セットの練習もしました。
その結果、女の子に評価されるようになり、どタイプの美人な女性と恋愛するのが当たり前になりました。
もちろん、変えたのはヘアスタイルだけではありませんが、自身の印象を大きく変えた要因の一つであるという事実は紛れもありません。
女性が男性を見るときに最初の印象を決める大事な箇所。
ヘアスタイルが整っていない限り、どれだけ服や他のことに気を使っても “冴えない印象” のままです。
女性から見て「イケてる」という印象を獲得できていない方のヘアスタイル改善の優先度は高いです。
髪は4つの要素で決まる
髪は次の4つの要素で決まります。
① 清潔感（ベタつき／フケ／臭い）
② 毛量（薄毛対策）
③ 質感（ツヤ）
④ 形（カット／セット）
それぞれの要素を順番に解説していきます。
① 清潔感｜ベタつき・フケ・臭いを消す
女性が最も嫌うのは “不潔な髪” です。
・ベタつき → 自己管理ができていない
・フケ → 生活環境に乱れがある
・不快な匂い → 不潔・ストレス・衛生管理の欠如
これらと無意識に結びつきます。
✅ 清潔感を損なう3つの原因
清潔感がなく見える髪は、必ず次のどれかが起きています。
① 髪がベタつく→皮脂のコントロール不良
② フケが出る→頭皮環境の乱れ
③ 嫌な臭いがする→雑菌の繁殖
原因と対策が異なります。
それぞれ分けて理解していきましょう。
1. 髪のベタつき｜皮脂のコントロール
髪のベタつきは、単に「洗えていないから」ではありません。
多くの場合、頭皮環境のバランスが崩れている状態です。
皮脂は本来、
- 髪を守る
- 頭皮の水分を保つ
- 紫外線を防ぐ
などの役割を持つものです。
しかし、以下の原因で皮脂が過剰に分泌すると、“ベタつき・テカリ” につながります。
髪がベタつく主な原因は5つです。
① 洗いすぎによる皮脂の過剰分泌
② シャンプーの成分が強すぎる
③ すすぎ不足で整髪料やシャンプーが残る
④ ホルモンバランスの乱れ（ストレス・睡眠不足）
⑤ 脂質・糖質の多い食事
✅ 原因別の改善方法
① 洗いすぎ → 皮脂が増える
1日に何回も強く洗いすぎると、頭皮が「皮脂が不足している」と判断し、余計に皮脂を分泌します。
対処法：
- シャンプーは1日1回で十分
- ゴシゴシではなく、指の腹で優しくマッサージするように洗う
② シャンプーの成分が強すぎる
市販の安価なシャンプーには、高級アルコール系界面活性剤 が入っており、皮脂を根こそぎ奪います。（主に「ラウレス硫酸Na」「ラウリル硫酸Na」など）
対処法：
- アミノ酸系シャンプーに変更（刺激が少なく、皮脂バランスを守る）
おすすめはテラケア シャンプー。
美容院専売の商品ですがネットで買えます。
アミノ酸系よりもさらに上質な成分が使用されています。
仲良くなった美容師さんに教えてもらいました。
③ すすぎ不足
ワックス・ジェル・スプレー・シャンプーの成分が残ると、毛穴が詰まり → 皮脂と混ざり → ベタつき となります。
対処法：
- シャンプー後のすすぎを最低3分
- 耳の後ろ・襟足は特に丁寧に行う
④ ホルモンバランスの乱れ
ストレスや睡眠不足は皮脂分泌を増やします。
対処：
- 最低7時間の睡眠（深い眠りが皮脂を安定させる）
- カフェイン・スマホを寝る90分前から控える
⑤ 食生活
普段の食事は、頭皮のコンディションに直結します。
特に脂質と糖質は、体内で皮脂の材料となりやすいため、摂りすぎるとベタつきやすくなります。
摂取するべきもの：
- 水・緑茶
- 野菜・海藻・発酵食品
- 青魚（サバ・サケ・アジなど）
控えめにしたいもの：
- 揚げ物・ラーメン
- チョコ・菓子パン
- ジュース
まとめると、「油 × 糖 × 加工度の高い食品」を減らし、「水 × 野菜 × 発酵 × 魚」を増やしましょう。
2. フケ｜乾燥と炎症を正しく見分けて対処する
フケには 2種類あります。
ここを間違えると、逆に悪化します。
・白くて細かいフケ → 乾燥
・黄色くて湿ったフケ → 炎症（脂漏性皮膚炎）
✅ 白く細かいフケ（乾燥タイプ）
▪️特徴
- 服の肩に粉のように落ちる
- 触れるとパラパラ舞う
- かゆみはそこまで強くない
▪️原因
- 洗いすぎ
- 強いシャンプー
- 熱すぎるシャワー
- 自然乾燥
- 乾燥した寝室環境
▪️対策
- シャンプーは アミノ酸系 に切り替える
- お湯の温度を 38〜40℃ にする
- 洗うのは 1日1回 で十分
- ドライヤーで根元から完全に乾かす
- 枕カバーを 週に1回以上 交換
おすすめのシャンプーはやはりテラケア シャンプー。
✅ 黄色く湿ったフケ（炎症タイプ｜脂漏性皮膚炎）
▪️特徴
- フケが 湿っている / 大きい
- 頭皮が 赤くなる
- かゆみが強い
- 皮脂が多く、髪がベタつきやすい
▪️原因
皮脂 + 雑菌の増殖 → 頭皮が炎症を起こしている
これは頭皮の感染症なので、市販シャンプーでは治りません。
▪️対策（ここが重要）
- 皮膚科でケトコナゾール系シャンプーを処方してもらう
- ステロイド系ローションを短期使用し炎症を抑える
- その後、普段使いをアミノ酸系に戻す
炎症フケは「自己流ケアで悪化する」領域。
皮膚科に行くのが最適解です。
② 毛量｜生え際と頭頂部の印象
僕が「薄毛かもしれない」と気づいたのは高校2年生の頃でした。
鏡越しに、生え際のM字がほんの少しだけ深くなっているのを見たときです。
誰にも言っていませんでしたが、内心は焦っていました。
「このまま進行したらどうしよう…」
「ただでさえモテてないのに、これでハゲたら…」
髪は自信に直結します。
当時の私は、薄毛になり始めた自分を受け止めきれていませんでした。
「人生オワッタ…」と思っていました。
しかし今なら、はっきり言えます。
薄毛で人生が終わるわけではありません。
“ただ対策を知らないから不安になるだけ” です。
◆20歳のときに、フィナステリドを飲み始めました。
大学生になって、「これは確実に将来ハゲる側の遺伝子だ」と確信しました。
そこで育毛剤（チャップアップ）を買って、毎日塗り続けましたが、進行が止まる気配は全くありませんでした。
焦っているときにたどり着いたのは薬を飲むという選択。
フィナステリドを飲み始めました。
結論としては、飲み始めてから毛量が復活し、その後は禿げていません。
僕は完全に若くして「ハゲる側」の人間でしたが、運命を変えることができました。
だからこそ伝えたいのは、ハゲ具合は事前対策である程度コントロールできるということです。
◆ モテの観点で言うと、薄毛は大きな問題ではありません。
なぜなら対策できるからです。
・まだ薬が間に合う人は薬での治療
・少し遅れた人は植毛
・手遅れの人はウィッグ
これで薄毛はカバーできます。
もちろん薄毛のままでいることは問題です。
薄毛のままモテている人はいますが、薄毛のままモテようとするより、薄毛を対策してモテようとする方が遥かに簡単です。
その理由はシンプルにヘアスタイルが洗練されていた方が魅力的だからです。
ガチイケメンの真剣佑さんですらハゲ散らかしているとこうなります。
みなみかわさん。
星野源っぽくて草w
髪があったほうがかっこいいに決まっているんです。
1. 薬でのAGA治療
◆ では、具体的にどう対策するか？
まずやるべきなのは薬を使った治療です。
使用する薬は2種類です。
| 薬 | 役割 | おすすめ形態 |
|---|---|---|
| フィナステリド | 抜け毛を止める | 錠剤 |
| ミノキシジル | 発毛を促す | 塗るタイプ推奨 |
| （デュタステリド） | 抜け毛を止める（効果を強めたい人用） | 錠剤 |
※ ミノキシジルの錠剤は副作用のリスクが高いため、最初は塗るタイプが安全です。
結論としてはフィナステリドとミノキシジルの併用が最適な治療法です。
フィナステリドは必須です。
これがないとAGAの進行は止まりません。
フィナステリドの効果が薄くなってきた人はデュタステリドという少し強い薬に変更するという選択肢が生まれます。（副作用のリスクも高くなるので要検討）
◆ どこで買うか？
主な選択は2つです。
| 方法 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| AGAクリニック | 安心感・相談できる | 料金が高い |
| オオサカ堂などの個人輸入 | 圧倒的に安い | 自己管理が前提 |
僕は個人輸入で5年以上継続しています。
副作用は出ていませんし、効果も実感しています。
ただし、心配な方はクリニックでも問題ありません。
どちらも正解です。
◆ 僕が行っている「最もコスパの良い治療法」
フィンカー 5mg（フィナステリド）100錠：5,490円
↓
1錠をピルカッターで4分割
↓
1日 1/4 錠を服用
100錠 × 4分割 = 400日分
5,490円 ÷ 400日 ≈ 1日 14円
1日14円で髪と自信を守れるなら、安すぎます。
普通にAGA用のフィナステリド（フィナロイドなど）を買うよりも圧倒的に安くなります。
◆ ミノキシジルはフォリックス FR15がおすすめ
朝と夜に気になる部分に塗布してください。
毛に「密度」と「強さ」が戻ります。
これがAGA治療です。
ただ、残酷な現実があり、AGAは完全に止めることはできません。
薬を飲んだとしても徐々に進行していきます。
薬はあくまでも進行を極端に遅らせるだけです。
もちろん進行を遅らせることでおじいちゃんになるまで粘れる方もいれば、中には薬が効きにくい体質の方もいて、薬を使ってもハゲ化が進んでしまう方もいます。
それは運命を受け入れるしかありません。
僕は隠しきれないハゲまで進行してしまったら、迷わず次の対策のカードを切ります。
それは植毛です。
2. 植毛（足りないなら植えればいい）
薄毛が進行してしまった方が薬治療と併用してやるべきなのは植毛です。
毛根は移植して植えられる時代です。
植える本数にもよりますが、だいたい60-150万円くらいです。
僕自身が植毛を経験していないので安易におすすめクリニックなどは紹介できないですが、もし僕が植毛を検討する段階に入ったら「ハゲリーマンちゃんねる」さんの動画を見まくるかなと思います。
手法とコスパ、実績を徹底的に比較検討して決めると思います。
3. 完全に禿げてしまったらウィッグを被る
もし僕が何らかの理由で植毛では賄いきれないほど禿げてしまったら、迷わずにウィッグを被ります。
ありがたいことに最近のウィッグは低価格で性能がいいです。
普通にしていたらほぼ気付かれません。
毛根が亡くなったことを僻むのではなく、「ウィッグを変えるだけで毎日いろんな髪型に変身できて楽しい！」とポジティブに捉えるでしょう。
Make Realさんがおすすめです。
③ 質感｜ツヤ
髪の質感は「水分」と「油分」のバランスで決まります。
このバランスが崩れると、毛先は広がり、表面はパサつき、指通りが悪くなる。
逆に言えば、髪そのものが“潤っていて、表面が整っている”状態を作れれば、自然とツヤは出ます。
ここで重要なのが、ダメージを“受けたあとに補修する”のではなく、そもそも“傷ませない扱い方”を身に付けること。
美容院のトリートメントは、もちろん即効性はあります。
しかし、あのツヤは1ヶ月と持たないことが多い。
本当に差が出るのは、家での扱い方・日々のケアの精度です。
■ 髪がパサつく本当の理由
パサつきの原因は「乾燥」だけではありません。
髪の表面はキューティクルという薄い鱗状の層で守られています。
髪は濡れている時が最も傷つきやすく、
- 熱
- 摩擦
- こすれ
- 引っ張り
の影響によってキューティクルはすぐに開いたり、欠けたりしてしまいます。
キューティクルが乱れた髪は、内部の水分を抱えておくことができず、空気中へ水分が逃げていく。
これが パサパサ・ゴワつき・広がり の正体です。
つまり、ツヤ髪を作るというのは「内部の水分を守り、表面を整えること」。
■ 洗い方&おすすめトリートメント
まずは、シャンプーの段階で髪を守る意識を持ちましょう。
お湯の温度は 38℃前後。
熱すぎるお湯は、必要な皮脂まで流してしまい、乾燥を加速させます。
さらに、シャンプー前に1分間の予洗いを丁寧に行う。
実は、髪の汚れはお湯だけで7割落ちます。
これをするだけで、シャンプー量が減り、摩擦の回数を抑えられます。
シャンプーは手でしっかり泡立ててから頭皮に乗せる。
濡れたままの髪をガシガシ動かすと、キューティクルが一気に傷みます。
洗うのは「髪」ではなく「頭皮」。
髪は、泡が勝手に洗ってくれるので十分です。
トリートメントは毛先中心に。
おすすめはシャンプーと同じくテラケアのトリートメント。
■ おすすめヘアミルク&ドライヤー
濡れ髪をタオルでこするのは絶対NG。
タオルは押し当てるだけで水分を取ってください。
その後、ヘアミルクをつけて下さい。
おすすめはテラケアのヘアミルク。
そしてドライヤー。
おすすめはパナソニック ヘアドライヤー ナノケアEH-NA0J。
安物との”違い”をハッキリと体感できる製品です。
デザインや女子ウケも加味するとリファやKINUJOも人気ですが、純粋に性能とコスパで考えるとナノケアが最適です。
■ 乾かし方は“上から下”
乾かし方も大事です。
キューティクルは、上から下に向かって並んでいます。
だから ドライヤーの風も必ず上から下へ。
風を強く当てて髪をバサバサ動かすと、摩擦で表面が荒れます。
髪はできるだけ静かに、形を保ったまま乾かしていってください。
そして、8割乾いたら冷風。
冷風はキューティクルを閉じ、表面を整えます。
また、髪は完全に乾かしてください。
とくに内側と後頭部が少し湿っているだけでも、そこから水分は逃げ、広がりやすくなります。
■ その他おすすめアイテム
髪は「肌と同じくらい繊細」だと思ってください。
触りすぎると、手の摩擦と油分で髪はすぐに乱れます。
外では、できるだけ触らない。
そして寝るときは、できればシルクの枕カバーが理想です。
おすすめはUtukkyのシルク枕カバー。
ツヤ髪を作るためには、「正しく洗う → 丁寧に乾かす → 摩擦を避けて守る」
この積み重ねが大事です。
④ 形｜カット・セット
まず考えるべきは「似合うシルエット」
顔の形を大きく分けるとこの3つになります。
- 面長（縦に長い）
- 丸顔（横に長い）
- 卵型（縦横同じ）
（厳密に分けるともっと多くの種類がありますが、逆にわかりにくくなるので省きます。）
つまり、縦長か横長か丸型か。
まずは自分がどれに該当するかを調べてください。
定規を用意して、縦（眉毛から唇）と横（唇の高さ）の長さの比率を測りましょう。
面長→3:2
丸顔→2:3
卵形→1:1
となります。
“似合う髪型”は、顔が持つ「強い特徴」を中和することで決まります。
つまり、
目立ちすぎている要素を弱める。
足りない部分を髪の形で補う。
これが「似合う」の本質です。
イケてるヘアスタイルはいくつかありますが、まずは自分のコンプレックス補正から考えてください。
1. 面長 → 縦が強いので、横幅を意識する
面長の顔は、縦のラインが強い顔です。
この縦の印象は「大人っぽい」「落ち着いている」といった良い効果も持っている反面、顔が長く見える → 疲れて見える / 老けて見える というデメリットも生みます。
そのため面長の人が絶対にやってはいけないことは、
縦長が強調されるような髪型
になります。
まず、サイドを刈り上げた短髪はNGです。
面長のデメリットを全く補正できません。
トップ（高さ）を出しすぎるのもNGです。
むしろ縦に長いことが強調されてしまいます。
大事なのは
・耳の横に“軽く”ボリュームを残す
・刈り上げを高くしすぎない
・トップを盛りすぎない
面長は縦が強いので、横に広がり（面）を作って中和します。
面長が補正されますよね。
また、おでこは完全に出すのではなく、出す面積は狭めの方が似合います。
縦の長さを少しでも短く見せた方がいいからです。
なのでパックリ分けのセンターパートとか完全かきあげスタイルではなくて、前髪は長めにして垂らすか、おでこを出す面積を狭くしてください。
これが面長の人の基本原則です。
1. 丸顔 → 横が強いので、縦幅を意識する
丸顔は、横のラインが強い顔です。
その結果、
- 少し幼く見える
- かわいらしい印象になりやすい
- 男らしさ・大人っぽさが出にくい
という特徴があります。
丸顔の場合やるべきことは、
顔に “縦の流れ” を作ること。
横にボリューミーなスタイルだと、全体としてまん丸とした印象になり、幼く見られてしまいます。
サイドを“膨らませない”と大人っぽさが出て、似合います。
また、横を絞る傾向がある韓国ヘアは合いやすいです。
3. 卵形 → 補正いらずの勝ち組
卵形はそもそもの形のバランスがいいので、補正を考える必要はないです。
勝ち組ですね。
おめでとうございます。
まずは自分の顔の形からどんな補正を考えるべきかを理解しておいてください。
避けるべきヘアスタイル系統
まず、避けるべきなのは短髪系です。
補正しにくいですし、色気を出しにくい。
かなり顔が整っていないと似合いません。
例えば、
スパイキーショート。
バーバー（フェード、角刈りなど）系。
ダサいわけではないですけど、もっとカッコよくなるスタイルがあるというイメージです。
また、長髪（ロン毛）も避けるべき。
キムタクがやればかっこよくなるが、
普通はこうなります。
ノーセットマッシュもNG。
もちろん、チー牛ヘアは論外です。
イケてるヘアスタイル
基本的におでこは出すスタイルがおすすめです。
おでこを一切見せないスタイルは中性的に寄りすぎます。
センターパート（外はね）
センターパート（内巻き）、コンマバング
センターパート×ウルフ
耳掛け（スパイラル、外はね）
下ろす系統で行くなら
スパイラルマッシュ
色について
髪色は黒髪が一番おすすめです。
なんだかんだ一番好評なのは黒髪で女の子から髪色で減点されないです。
ハイトーンカラーは一気に垢抜けてそれによって自信を得られるというメリットもありますが、刺さらない層もいて取りこぼしが増えます。
外見のモデリングにしている対象がハイトーンカラーであれば全然模倣した方がいいですが、迷っているなら無難に黒髪がおすすめです。
（「人生で一度はハイトーンにしてみたい」という願望がある方はそれは叶えた方がいいです。僕もやりました。）
ちなみに茶髪は一番中途半端な色で大学生感が出るので推奨しないです。
茶髪にするくらいなら黒髪のままのが良くて、もし染めるなら思い切ってハイトーンカラーにしましょう。
美容院の選び方
美容院について説明します。
「美容院選びのポイント」
・なりたいスタイルから逆算して、そのスタイルが得意な美容師さんを選ぶ
・メンズ専門の美容院を選ぶ
・最初は失敗しにくい大手の美容院を選ぶ
メンズ専門の美容院はメンズに特化して技術が磨かれています。
男女どちらも切っているような場所よりも男性向けの技術レベルが高い傾向があるので、男性はメンズ専門の美容院に行くのがおすすめです。
また近所の美容院ではなくて、大手のブランド力がある美容院を選ぶべきです。
大手は教育制度がしっかりしているので、失敗する確率も低いです。
僕は近所の小さい美容院に行ってツーブロックマッシュをオーダーしたら、ただのキノコヘアになって大失敗した経験があります。
タラちゃんみたいになってガン萎えしましたねw
それ以降はちゃんと名のある美容院にしか行かなくなりました。
おすすめは
・Ocean TOKYO
・メンズヘア整形サロンGOALD
・LIPPS
・Syn
どの美容院もおすすめです。
どのブランドも行ったことがありますが、明らかな失敗をしたことはありません。
最初は”外さないこと”が大事なので素直に有名店を選べば間違いないです。
絶対に失敗したくない方は少し高いですが、下記のスタイリスト指名がお勧めです。
著名人の顧客も多いです。
・synの齋藤正太さん
・Ocean TOKYO 三科光平さん
セットの方法（再現できなければ意味がない）
ここでまず理解してほしいのは、
ヘアセットは“才能”ではなく“知識と経験”。
同じ髪型でも、美容室では“確実にカッコいい”のに、家に帰って自分でやると「なんか違う…」になるのは、「知識と経験不足」なだけです。
つまり、正しいやり方さえ知って練習すれば、誰でもセットは上手くなります。
・あなたに最適なセット方法は“あなたを切った美容師”が知っている
髪の
- 生え癖
- 毛量
- 太さ
- 顔とのバランス
これらは人によって全く違うため、YouTubeやSNSのセット解説はあくまで“参考”にすぎません。
あなたを切った美容師が教えてくれた手順
が、最もあなたに合います。
だから担当美容師さんに必ず聞いてください。
「家でも同じように再現したいので、乾かし方〜仕上げまで“手順”を教えてください。セットしている風景を動画で撮影してもよろしいでしょうか。」
断る美容師さんはほぼいません。
むしろ親身になってたくさん教えてくれる人の方が多いです。
基礎知識として知っておいていただきたいのは、セットは「乾かし方が8割」で決まるということ。
ワックスやバームで一発逆転はできません。
美容師がセットする時を思い出してください。
いきなりワックスをつけませんよね？
必ず、ドライヤーで “下地作り” しています。
そして、次に行うのはアイロンです。
ヘアアイロンは「NobbyのNBS501」がおすすめ。
使いやすくてコスパ最高。
美容師さんにやってもらったことができるように毎日家で練習しましょう。
最初は全然できないと思いますが、毎日やって慣れるとできるようになります。
こちらのYouTubeもおすすめです。
・スタイリング剤について
| 仕上がりの雰囲気 | 使うもの | どんな印象になるか |
|---|---|---|
| ナチュラル | バーム / オイル | “自然にかっこいい” |
| 動き / 立体感 | ワックス | “大人っぽさ、イケイケ” |
| 濡れ感 / 艶 | グリース | “色気と存在感” |
おすすめアイテム
・ワックス：OCEAN TRICO クレイ
・バーム：オーシャントリコ ライトブルー
・グリース：COAR ダイブ ライトグリース
・ヘアスプレー：ルベル・トリエ スプレー 10
パーマについて
パーマをする最大のメリットはアイロンを使わずに簡単にセットできることです。
デメリットはアイロンの技術が身につかないことと、ヘアスタイルが固定されてしまうこと。
基本的に、自分でアイロンを使ってセットできるようになるのがベストです。（自由に動かせるので）
縮毛矯正について
くせ毛の悩みがある人は多いと思います。
結論として、セットに活かせるくらいのくせ毛ならば、それは個性なのでそのままにしておく。
活かせないくらいくせ毛がひどいなら縮毛矯正一択です。
ヘアスタイル ロールモデル集
ロールモデルになるイケてるヘアスタイルの事例は上記のPinterestにまとめていきます。
保存しておいてください。
最後に
BEFORE
AFTER
女の子からの評価はもちろん変わりました。
そして、同性からの評価も変わりました。
BEFOREのときは「インキャっぽい、仕事ができなさそう」と思われていました。
AFTERになると「恋愛経験豊富そう、シゴデキそう。」という評価に変わりました。
ヘアスタイルは人の評価を大きく変える要素の一つです。
ぜひこだわってください。
関連記事一覧
コメント ( 0 )
トラックバックは利用できません。
この記事へのコメントはありません。